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主题: 有哪些饮食是高血压患者应该多摄入的20

  • Queenie. 女帝
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  • 发表于:2018/7/21 12:49:20
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有哪些饮食是高血压患者应该多摄入的







对于高血压患者来说,日常的饮食是非常重要的,对高血压患者是有很大作用的,除了日常的一日三餐外,还包括水果类、零食类的东西,特别是水果对高血压是有很大的作用的,那么,高血压患者日常都应注意哪些饮食呢?我们来看一下。



  有益于降压的食物主要有:



  一:叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等



  二:根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄



  三:瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子



  四:花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心



  五:水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼



  六:动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。



  以上就是关于高血压患者日常所要注意的饮食方面的问题介绍了,另外由于现在忙碌的生活问题,有些患者无暇顾及身体的健康,这是不对的,我们一定要养成定期做体检的习惯,这样对身体有个保障,及时的发现疾病,并可以采取有效地防护措施



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